健康な飲食の糖尿病男に食「身代わりを拒否」

現代人の生活水準は向上し、衣食には があると同時に、食養生を考慮している人が多いと考えています.しかし同時に速い生活リズムはたくさん人が健康の飲食習慣に配慮していることができて、健康な食習慣を考慮して.天下を尽くして、私たちの日常生活に代わる元健康な食生活において、みんながこれらの代替品を避けることを助けて.

は,食品はすべて自分が含んだ栄養物質があって、あまねく摂取して、更に多くの栄養を吸収することができます.同時に、食品も自分の代わりに取って代わることができない、気性のある1種だけ食べて1種を食べます!pは朝ごはんの代わりにPpは、インスタントラーメンの代わりに朝食代わり、人体の健康と発育には不利になっている.して、人体の正常な生理の交替は6つの要素が必要で、インスタントラーメンの主要な成分は炭水化物、その他の栄養の成分は少ないです.そのため、長くインスタントラーメンを朝食にして、眩暈、非力、心悸、精神的に奮い立つなど、深刻な者は体重低下、筋肉萎縮など栄養不足の表現にもなります.

果物の代わりに野菜の代わりにP果物と野菜はすべて豊富なビタミンを含んで,そのため、多くの人は思って、毎日いくらか果物を食べて、食べない野菜、野菜もなく野菜もいいです.実は野菜は食糧に次ぐ人体に必要な食べ物で、それより効果的に人体に蛋白質、脂肪、炭水化物の3つの栄養素を吸収することを促進することができます.人は動物食品、たんぱく質吸収率は70 %と、もし野菜を兼ねて、吸収率は90 %以上に達することができます.また,糖尿病、野菜には特有の植物の太い繊維が腸蠕動を刺激し、消化にも消化、抗癌予防になります.

新鮮野菜の代わりに新鮮野菜の代わりにPPは、畑から採れた新鮮野菜を指すという言い方は、何の問題もない.しかし事実上私達が食べた野菜のほとんどがそんなに新鮮ではありません、通常は数日蓄えた、そのビタミンも記憶の過程で次第に損失を失う.逆に冷蔵の野菜はビタミン、野菜の採れ後に冷蔵、ビタミンの流失を良く防ぐことができます.

Pは鉱泉水の代わりにPPミネラルウオーターに豊富なミネラルが含まれていると多くの人は、鉱泉水の代わりに、全水で鉱泉水もあるが、ミネラルウォーターは土地に有害物質の汚染を受けているという人も多いという人も多いという人も多いだろう.オランダの科学者はペットボトル鉱泉水を分析し、ミネラルウォーターは危険な微生物や細菌の汚染によりやすくなりやすいと分析している.細菌は、健康な人の体に大きな脅威にはならないとしても、免疫力が弱い人にとっては、その瓶詰め鉱泉水の中の細菌が相当大きい危険をもたらしかねない.

天然食品に代わり

栄養食品<P>に代わり

P多くの人が栄養を重視して、これは良い事ですが、栄養を悪用して、良いことは悪いことになりそうです.卵白の粉をご飯に食べて、ビタミンを果物と野菜を食べて、これらの栄養を食べて、体は会長になります

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です